ストレスにつぶされないための、ブッダのたった1つの悟り

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このブログはうつ病を読書で克服した私、読書セラピストTOMOの体験記やうつ克服に役立つ情報を余すことなく発信していきます。

皆さんも奇跡の一冊に出会うことを、あきらめないでください。

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はじめに

皆さんはストレスを感じてますか?

ストレスに押しつぶされそうなことはありませんか?

今日はストレスに負けそうな人のために、いかにしてストレスと付き合うか?

ということをテーマに、お釈迦様のお話を基に語っていきます。

ストレスに押しつぶされないための、たった一つの悟り

人間はストレスには勝てない

お釈迦さま実は私たちと同じように、うつ病に苦しんだ一人です。 そんなお釈迦様も苦しみとどう向き合うか悩んでいました。

だからこそ、今日の話もきっと役に立つと思います。

人間は生きている限りストレスを感じています。

つらい仕事をしている最中も、彼女が出来たり子供が生まれたりして、幸せの絶頂にある時でもストレスを感じています。

生きている限り何らかのストレスを感じています。

お釈迦さまは「生きることは”苦”である」と言って悟りを開きました。

人生はストレスだらけだと知ったお釈迦さまは出家して様々な苦行に取り組みました。

そしてその6年後、苦行では人は救われないということに気づき、菩提樹の木の下で座禅に取り組み悟りに至るのでした。

お釈迦様が6年苦行に取り組んだのは、自分の心と体に強烈なストレスを与えることによって、ストレスに対する免疫をつける、いわば壮絶な人体実験なのでした。

しかし結果は惨敗でした。

ストレスと6年間戦って戦って戦い続けた結果が

 ”ストレスには勝てない

ということでした。

どんなに頑張っても人はストレスには勝てない、人間にはそんな力は備わっていないのです。

これが6年間の苦行の結論でした。

ストレスは続かない

しかしお釈迦さまは、ただ負けただけではありません。

もう一つ大切な事実に気づきました。

それはどんな苦しみ(=ストレス)も永遠には続かないということ。

仏教でいうところの「諸行無常」ですね。 どんなに痛い目にあっても、その痛みは永遠には続きませんよね。

”いずれ消えてしまうストレスなら無理に戦おうとせず、いっそのこと寄り添ってしまい消えるのを待とうではないか”

これがお釈迦様の到達した境地。 いわば究極の結論。

ストレスを受けた時にしっかりと対応できる人と、押しつぶされてしまう人。

この違いは何か?

ストレスに強い人とは?

その違いは

”ストレスには勝てないと気づく”

たったそれだけのことなのです。

それに気づいた人こそが、しなやかな心を持ったいわゆる”ストレスに強い人”なのです。

皆さんもこの境地を目指して、読書という楽しい修行に励みましょう。

私もこの究極の境地を目指して、今日も楽しく修行中です。

ではでは。

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