許す効果。~人を許すことで、心は健康になる!~

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許す心にはとんでもない効果がある!

許すことでうつも治る!

このブログはうつ病を読書で克服した私、読書セラピストTOMOの体験記や有用な情報を赤裸々にを綴っていきます。

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”許すこと”~私が経験した交通事故で学んだこと~

今回は”許すこと”について書いていきます。

私は以前交通事故の被害者になりました。

幸いけがはなかったのですが、車がへこみ相手の保険会社からも納得いくような保障を受けられませんでした。

相手も誠意のない人でしっかりとした謝罪もなく、自尊自弁の一点張り。

私は相手をどうにかやつけてやろうと、必死になり弁護士事務所を探していました。

イライラして体がこわばり、夜も眠れず。 「あんな奴死ねばいいのに!」と思ってしまう始末。

でもその経験から、いいことを学びました。

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許すことの絶大な効果

許せないと不健康になる

そんな自分にもどこか嫌気をさしていました。

そこで私は思い切って頭をリセットして、相手を許すことに決めました。

嫌な相手が許せない、物事がうまくいかないのが許せない、今のこの状況がどうしても許せない。

「許せない」と言っていると交感神経が刺激されて、どうしても体は凝り固まっていきます。

だから思い切って「許します」と言ってみる。

実際に心で許してなくてもいいのです。 ただ言葉に出していってみればいいのです。

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「許す」の語源

許すの語源は”ゆるます”こと。

つまり体を緩ますこと。 ”許します”と言うのは究極のこり解消法。

許すと言う事は、物事や、自分以外の人間を縛り付けないこと。つまり緩ませてあげることです。

また自分自身に対しても縛りつけずに緩ませてあげること。これが許すことの語源です。

ゆる~い人生も良いものです。

では許せないとということはどうなのでしょう?

自分以外の人や物を縛り付けて拘束すること。自由を奪うこと。

また自分自身をがんじがらめにして束縛すること。

つまり”許せない”と思ってることが多い人は、

自分が自由に生きることを、奪ってしまっているのです。

余談ですが、仏教において、幸せに生きるために大切な4つの心がけがあります。

四無量心、いわゆる「慈」「悲」「喜」「捨」の心です。(じ、ひ、き、しゃ)

「慈」は慈しみの心。つまり相手の幸せを願う心です。

「悲」は相手の悲しみに、そのまま共感する心です。

「喜」は相手の喜びに、そのまま共感する心です。

「捨」は自分の執着を捨てる心です。つまり強い渇望や、嫌悪の心を手放す心。ここに相手を許す心も含まれます。

現代人にとってこの「捨」の心を持つことが最も難しく、また最も大切なことではないでしょうか。

いい意味で「捨てる心」を持つ事は、許す心を持つことなので、心と体が緩んで自分も相手も幸せになっていきます。

【参考書籍】

反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

執着しないこと

斎藤一人15分間ハッピーラッキー―人生の成功者になる「ものすごくカンタンな道」

許すことは良いことずくめ

実際に相手を許すと保険会社の人に伝えたことで、自分は楽になったのはもちろん、事故の相手も変わりました。 示談交渉がスムーズにいったのです。

相手からのちに謝罪がありました。 本当に許せないのは自分自身であることが多い。 だから心は窮屈で苦しいのです。

難しいかもしれませんが自分を許しましょう。

ダメな自分、気が短い自分、他人を許せない自分、頑張れない自分。

そんな自分を全部許しましょう。 そしたら心も体も緩んでラクになります。

どうしても許せない人は、 「許せない自分も許します」 と言ってみましょう。

許すことは人間力を格段に高めます。

>>人間力が身に付く本3選! 〜人間力を高めれば、うつ病は勝手に消えていく〜

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>>怒りやイライラに苦しんでいる人におすすめの本3選!

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許したら”悪い人間”がやりたい放題!?

許すことに対する反論として、、

「許したら確かに自分は人の心は楽になるかもしれないけど、相手は反省しないじゃないか!」

「そう考えると世の中ににとって良くない、だから許すべきではない!」

と考える人がいるかもしれません。

確かにそれは一理あります。

世の中には、たしかに誰から見ても愚かな人、悪いことをする人、ずるいことをする人がいます。

自分の不注意で、人のものを傷つけておいて反省しない、責任を取らない。

というのは確かに悪い人間がすること、ずるい人間がすることです。

そのような相手に対しては、2つの考え方を持つことをお勧めします。

これはスリランカ初期仏教長老アルボムッレ・スマナサーラさんの本から得た考え方です。

とても参考になります。

まず一つ目は、ずるいことをして責任を取らない、逃げるような行動するという事は、

その人自身が最終的にはうまくいかなくなるということです。

人や人が大切にしてる物を傷つけておいて、何の謝罪もなく、そのままの生活を維持するようでは、周囲からも信頼も得られません。

ただ自分が生きていくための実力が不足してるのを露呈されるだけです。

そして、遅かれ早かれ必ずその人にとっては辛い時間がやってきます。

長く生きて、人生経験を積めば思い当たる節があるかもしれませんが、実際それが自然の摂理、自然の法則と言うものです。

そしてもう一つ、世の中には、色んな愚かな人、悪いことをする人がいます。

自分のエゴのために人を殺してしまう人、麻薬に手を染めてしまう人。

そのようないわゆる「愚かな人間」に、わざわざ文句を言っても仕方がないと言うことです。

そんな「世直し思考」になっては、あなた自身がしなくてもいい苦労をすることになるし、最終的には損を被ることになります。

また「正義」という罠に引っかからないことも大切です。

以下はスマナサーラ長老の言葉の引用です。

人間は、すぐに「正義」と言う罠にひっかかり、「これが正しい」「そんな間違ったことをする人は許せない」という思考にはまり込んでしまいます。

では、その「正義」と言うのは、一体なんなのでしょうか。誰が、どのように決めたものでしょうか。

実は、俺も言葉だけがあって、中身がないものなのです。

よくアメリカは「正義」を振りかざし、世界のあっちこっちに戦争を仕掛けますが、ありが本当に正義でしょうか。

正義なんて、そもそも中身がないものです。

だから、あなた自身も「世直し思考」になって正義を振りかざし余計な怒りを芽生えさせないことです。

引用:40歳からを悔いなく生きるブッダの智慧

ずるい人間、悪い人間に巻き込まれた時こそ、必要以上に執着しない、関わらないようにしましょう。

意外とそれが、あなたの人間力を高めるチャンスであったりします。

おわりに

「人を許す事は、ただのお人好し」

「人生損している、愚かな人間」

「小心者の弱いやつ」

そんなふうに、からかわれるかもしれませんが、人からどんな風に思われるかなんて関係ありません。

そんなことを気にしている状況は、明らかに無駄な時間で、無駄なエネルギーの消耗です。

心がカチカチでは、体がカチカチになります。そうすると体に歪みも出て、脳への血流も悪くなる可能性もあります。

実際に統合医療の世界ではこの考え方は当たり前であり、

許せない心、怒りの心を持つことが体にいいわけがありません。

怒りを抱えて自律神経を乱してしまう。

そんな性質が、体の中でパターン化してしまったら、うつ病にもなりますしガンにもなりやすくなります、様々な治りにくい病気にもなりかねません。

我の張り出した、くだらないプライドは捨ててしまって、人の役に立つ本当のプライドを持ちましょう。

本当のプライドとは、自分が幸せで、そこから湧き出してくるエネルギーから人に貢献することだと思います。

私の場合は、車が少し傷つけられた位で、自分の健康まで損なうなんて馬鹿馬鹿しい以外の何者でもありませんでした。

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