経験から得たこと人はなぜ心が折れるのか??私の体験から得た結論
人はなぜ心が折れるのか?心が沈んで立ち直れない原因について、私の克服経験と臨床経験から紐解いていきます。はじめに気分の落ち込みが続くようになったら、なぜ自分がそうなったのか？わからないと言う人がいます。私もそうでした。私は作業療法士(心のリ...
生きる技
経験から得たこと
読書で得た知恵モーツァルトを聞くと幸せになれる３つの理由
1/fゆらぎで幸せになりたければモーツァルトを聞け！はじめに「モーツァルトの音楽を聴くと賢くなれる」「牛にモーツァルトを聞かせると、質の良いミルクが出る」というのは有名な話です。モーツァルトの音楽には、どこか不思議な力があり人の心と体を整え...
心理学高島忠夫の生き様。死を意識してうつ病を生き抜いた教訓！
皆さんご存知のタレントで俳優の高島忠夫さん。1998年にうつになってしまい芸能生活を一時休業しており、いわゆる”テレビから消えた人”になってしまいましたが、私はこの人の生き様にとても感動と共感を覚えました。闘病の様子を綴った本を出されていま...
経験から得たことうつで復職するのが怖い！の解決策３つ
うつで復職するのが怖い！、、を解決しませんか？うつで休職したはいいけれど、復職のタイミングがわからない。復職が怖いという人はたくさんいると思います。会社を何ヶ月も休んでしまうと、復職というのはとても勇気が要るものです。この記事では、うつ病休...
経験から得たこと自殺する前にやるべきこと４つ
自殺する前にやるべきことって、あなたは今そんなこと考えて検索しましたね？自殺する前に、この４つを知っていれば、あなたは自殺願望に苦しめられることは自然になくなるかもしれません。※あくまで私の経験談です。はじめに ～自殺する前にやるべき行動が...
読書で得た知恵うつ病に効く言葉 ～あなたを助ける１２の名言～
”うつ病に効く言葉”って聞いてどう思いますか？生きづらい世の中、今あなたに必要なのは、うつの心を変える「言葉」かもしれません。はじめに ～”人生を変える言葉”集めました～私が大きな挫折をして苦しんでいると時、たくさん読書をする中で心が徐々に...
読書で得た知恵うつ病で読書をしたら疲れる！？疲れないための３つの対策
うつで読書をしたら疲れる、、。（たしかに）そんなとき私は、この３つを守るように注意した！うつの時の読書は確かに疲れる。でも対策はある！このサイトは人生の谷底を読書で克服する方法や、管理人が実際に読んだオススメ書籍を紹介しています。私は今でも...
経験から得たこと【例文あり】復職と挨拶 ～うつ病からの復職初日の挨拶～
うつ病休職後の復職初日、どんな挨拶すればいいのか？これはかなり悩みますよね？私もうつ病で休職し、復職時にどんな顔して挨拶すればいいのか？何を言えばいいのか？何を聞かれるか？すごく怖くて緊張しました。例文をネットで探しましたが、当時はあまり情...
心理学いじめられっ子のメリット
いじめられることのメリット？皆さんはいじめられた経験はありませんか？学校や職場でいじめられて、その心の傷が原因でうつなったり、大きな挫折を経験した人もたくさんいるでしょう。私も子供の頃から、勉強が出来ず体力もあるほうではなく、人と違ったこと...
読書で得た知恵ハーブティーで自律神経を整える！～幸せになるハーブはコレだ！
ハーブティーは自律神経を良くする！女子のお守りにもハーブティーがおすすめ！！ハーブティーは飲みますか?私は療法士として医療の現場で働く中で、統合医療について深く勉強した時期がありました。そのことで担当している患者さんが、これまでと違った対策...