経験から得たことマインドフルネスで人間力を高める！～誰でもできるマインドフルネス～
マインドフルネスで人間力を高める！！世間ではマインドフルネスの本やサイトが出まわっていますが、これがやたらと小難しいんです。いろんな団体や医療機関がマインドフルネスを売りにして、情報発信や集客をしています。どれも微妙に言ってることが違ってい...
2017-09
経験から得たこと
心理学うつになった恥ずかしさを解消するための３つの考え方
うつは恥ずかしい？！うつになったら”こんな自分が恥ずかしい”と、感じてしまう時期がありますよね。今回はそんな恥ずかしい気持ちを、解決するために必要な考え方を紹介します。はじめに私はかなり”うつになってしまった自分が恥ずかしい”という気持ちが...
経験から得たことそれ先に言ってよ〜！医者や製薬会社が伝えようとしない大事なこと
軽い不眠や、ストレスからくる胃の痛み、ストレスから来る頭痛で、心療内科や精神科を受診しようとしていませんか？受診する前に、知っておいた方が良い事実があります。はじめに今日は私が経験したうつ病治療の流れで、皆さんが知っておいた方が良いことを少...