経験から得たことマインドフルネスで人間力を高める！～誰でもできるマインドフルネス～
マインドフルネスで人間力を高める！！世間ではマインドフルネスの本やサイトが出まわっていますが、これがやたらと小難しいんです。いろんな団体や医療機関がマインドフルネスを売りにして、情報発信や集客をしています。どれも微妙に言ってることが違ってい...
生きる技
経験から得たこと
心理学うつになった恥ずかしさを解消するための３つの考え方
うつは恥ずかしい？！うつになったら”こんな自分が恥ずかしい”と、感じてしまう時期がありますよね。今回はそんな恥ずかしい気持ちを、解決するために必要な考え方を紹介します。はじめに私はかなり”うつになってしまった自分が恥ずかしい”という気持ちが...
経験から得たことそれ先に言ってよ〜！医者や製薬会社が伝えようとしない大事なこと
軽い不眠や、ストレスからくる胃の痛み、ストレスから来る頭痛で、心療内科や精神科を受診しようとしていませんか？受診する前に、知っておいた方が良い事実があります。はじめに今日は私が経験したうつ病治療の流れで、皆さんが知っておいた方が良いことを少...
心理学小林麻央の生き様に見る”死と向き合う”ことの大切さ
死と向き合うことで人生が変わる。死と向き合うことは、大切です。「死が無ければ人は悩むことは無い」それくらい、「死」は誰にとっても人生最大の課題です。仏教の教えとしても有名ですが、前向きな意味で死を受け入れることは、人生を良くするうえでとても...
読書で得た知恵夢をかなえたければ、上手に勉強や仕事をサボろう。
うつ病になる人は努力家が多いです。大きな志があったり、沢山の人の役に立ちたいという思いから無理に努力をした人が多いのではないでしょうか。回復してもまた過剰に努力してしまう。そんな悪循環から抜け出すために、サボることの大切さをこの記事で語って...
経験から得たこと不妊治療の赤ちゃんでも、お母さんのお腹を選んできている。自信を持って！
不妊治療をしていると、「自分たちは自然にできなかった」「こんなやり方、本当にいいのかな？」「赤ちゃんはちゃんと私たちを選んできたのか？」など、自然妊娠した人たちに対して引け目のような感情があり、いわれのない罪悪感を感じることがあります。＞＞...
経験から得たこと流産はには意味がある。赤ちゃんからのメッセージを受け取ろう
流産には意味があり、赤ちゃんからのメッセージがある！不妊や流産に苦しんでいると、「どうして自分たちだけ？」「赤ちゃんはなんで死んだの？」「自分が悪かったから赤ちゃんは天国に行っちゃったの？」と悩み苦しみます。しかし赤ちゃんは確実にお母さんを...
心理学【生きる意味】辛いときに知ってほしい。人生を豊かにする３つの価値
生きる意味はここにあり！生きるのが辛いとき、また自分の人生に価値が見いだせないとき、ビクトール・フランクルの心理学を知って、あなたの人生を豊かにする３つの価値を実現してみませんか？辛い、死にたい…、人生苦悩の連続。それでも人生にイエスと言う...
心理学繊細な心の方が”強く”生きていける３つの理由
”繊細な心”って悪いイメージですか？私もよく繊細だと言われたりしたが、正直微妙な気持ちになりました。心が繊細な人は、「自分は繊細な心の持ち主でなんだか疲れやすい」「繊細だから他人と関わると疲れる」こんなふうに思ってしまいます。そんな人はよく...
心理学生き方を変えるときに知ってほしい『カギを無くした男』の話
今までの生き方を変えたい！生き方を変えるぞ！、、でも勇気が湧いてこない、、、。そんなあなたに聞いてほしい話があります。この話を知ることで、生き方を変えたい人が、人生の改革に成功できる可能性がグンと高まります。同時に耳に痛い話でもあります。生...