読書で得た知恵人生には自暴自棄になる時期も必要だ！～うつになったら自暴自棄にもなるさ～
うつに自暴自棄を勧めるこのブログは大丈夫か？？と思われるかもしれません。でもいい意味で自暴自棄になることも必要です。はじめに私は現在健康に目覚めて、体に良いことをたくさんやっています。また困っている人に、鬱陶しく思われない範囲で健康に対する...
読書で得た知恵
心理学就職をしないメリット。あなたの生き抜く知恵は”就職”することでかき消されていく！
就職しないメリットって考えたことありますか？このブログでは、人生のどん底を読書で克服した私、読書セラピストTOMOの体験記や有用な情報を余すことなく綴っていきます。常識にとらわれずに生きれる人は、絶対に幸せになります。常識にとらわれずに生き...
経験から得たこと瞑想中に雑念が止まらない時のたった1つの対処法
瞑想中の雑念は、悪いこと！？落ち込みから脱するため、またストレス解消のために瞑想にチャレンジしてるとき、雑念が邪魔して瞑想が続かないときの対処法を紹介します。はじめに ～なにはともあれ瞑想はおすすめ～心を強く保つために、また落ち込みから脱す...
死にたい・仕事辞めたい心が病んだ時に読む本12選！～死にたい、絶望を解決～
心が病んだ時に読む本：人生に希望を見出すために生きることに疲れ、心が病んでしまった時。 人生が絶望に包まれ、出口が見えないと感じる瞬間。 そんな時に、優しく寄り添い、心を軽くしてくれる本があります。「死にたい…」と悩むことは特別なことではな...
経験から得たことマインドフルネスで人間力を高める！～誰でもできるマインドフルネス～
マインドフルネスで人間力を高める！！世間ではマインドフルネスの本やサイトが出まわっていますが、これがやたらと小難しいんです。いろんな団体や医療機関がマインドフルネスを売りにして、情報発信や集客をしています。どれも微妙に言ってることが違ってい...
心理学うつになった恥ずかしさを解消するための３つの考え方
うつは恥ずかしい？！うつになったら”こんな自分が恥ずかしい”と、感じてしまう時期がありますよね。今回はそんな恥ずかしい気持ちを、解決するために必要な考え方を紹介します。はじめに私はかなり”うつになってしまった自分が恥ずかしい”という気持ちが...
経験から得たことそれ先に言ってよ〜！医者や製薬会社が伝えようとしない大事なこと
軽い不眠や、ストレスからくる胃の痛み、ストレスから来る頭痛で、心療内科や精神科を受診しようとしていませんか？受診する前に、知っておいた方が良い事実があります。はじめに今日は私が経験したうつ病治療の流れで、皆さんが知っておいた方が良いことを少...
死にたい・仕事辞めたい「仕事行きたくない！」と思ったときのおすすめ本！中越裕史の天職心理学を学ぼう！
仕事行きたくない！やる気が出ない！なんだか体がだるい！これらはうつにありがちな症状です。そしてうつが良くなって職場復帰してもこんな気持ちに襲われることがあります。私がそうでした。特に”仕事行きたくない”という衝動は強かったです。休職してある...
死にたい・仕事辞めたい【おすすめ本】「会社辞めたい！もう逃げたい！」という時に背中を押してくれる本！【随時更新】
はじめに会社辞めたいけどやめられない。逃げてる自分を責めてしまう。しかし、そんな自分を責めて自分を犠牲にする癖を持っていると、生きるのが辛くなります。自由に生きられない、心が休まる暇がないのが、自分を責める人。そんな人にとって「辛いから会社...
心理学小林麻央の生き様に見る”死と向き合う”ことの大切さ
死と向き合うことで人生が変わる。死と向き合うことは、大切です。「死が無ければ人は悩むことは無い」それくらい、「死」は誰にとっても人生最大の課題です。仏教の教えとしても有名ですが、前向きな意味で死を受け入れることは、人生を良くするうえでとても...