瞑想中に雑念が止まらない時のたった1つの対処法
瞑想中の雑念は、悪いこと!? 落ち込みから脱するため、またストレス解消のために瞑想にチャレンジしてるとき、 雑念が邪魔し...
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心が病んだ時に読む本を紹介。死にたい時、絶望の底にいる時、大きな挫折を経験した時、一刻も早く人生を終わらせてしまいたい時ってありますよね。そんなどん底の時に読める、おすすめ本12冊を紹介します。
マインドフルネスで人間力を高める!! 世間ではマインドフルネスの本やサイトが出まわっていますが、これがやたらと小難しいんです。...
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軽い不眠や、ストレスからくる胃の痛み、ストレスから来る頭痛で、心療内科や精神科を受診しようとしていませんか? 受診する前に、知っておいた方...
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はじめに 会社辞めたいけどやめられない。逃げてる自分を責めてしまう。 しかし、そんな自分を責めて自分を犠牲にする癖を持ってい...
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うつ病になる人は努力家が多いです。大きな志があったり、沢山の人の役に立ちたいという思いから無理に努力をした人が多いのではないでしょうか。 ...
不妊治療をしていると、 「自分たちは自然にできなかった」 「こんなやり方、本当にいいのかな?」 「赤ちゃんはちゃんと私たち...