仏教の学び許す心の３つのメリット！～許せない他人を許すと奇跡が起きるかも～
許す心にはとんでもない効果がある！許す習慣を身につけることで、怒りや落ち込み癖も減っていく！そして自己肯定感も高まる！このブログは人生のどん底を読書で克服した私、読書セラピストTOMOの体験記や有用な情報を赤裸々にを綴っていきます。”許すこ...
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仏教の学び
みんなの挫折克服談私のうつ闘病記三部作① ～異変、精神科受診へ～
このブログはうつを読書で克服した私読書セラピストTOMOの体験記を赤裸々に綴っていきます。人生で大切な気づきを得た私の闘病体験が多くの人の役に立てばと考えています。はじめにこの記事から三部作として、うつ体験ブログを書いていきます。私は数年前...
人間力おすすめ本全般イライラする人へのおすすめ本！怒りに苦しまないための５冊！
イライラしているならこの本がおすすめ！はじめに ～怒りをコントロールしないと、人生破滅する！～怒れる！イライラする！そんなことを感じることは多いですか？私も以前は、尋常じゃないくらい怒りやすい人間でした。「怖い」「近寄りがたい」とよく言われ...
心理学希望を持つこと。これが死を選ぶ人、生き抜ける人のたった1つの違い
希望を持つことが、生死を分ける。「人生をやめたい」そんな気持ちから抜けられない人、ぜひ知ってもらいたい話があります。過酷な辛い状況で生き延びる人と力尽きてしまう人、その違いは何か？この記事はそこに触れていきます。希望を持つ人だけが生き抜く？...
経験から得たこと人はなぜ心が折れるのか??私の体験から得た結論
人はなぜ心が折れるのか?心が沈んで立ち直れない原因について、私の克服経験と臨床経験から紐解いていきます。はじめに気分の落ち込みが続くようになったら、なぜ自分がそうなったのか？わからないと言う人がいます。私もそうでした。私は作業療法士(心のリ...
人間力おすすめ本全般アランの幸福論で自由に生きる！～強くなる”名言”と”哲学”がここに～
アランの幸福論って？？自由に生きたいたいときはこの哲学を知ろう！読書をしていると、人生を変える名言に必ず出会えます。そんな中なら、人間力向上におすすめの「アランの幸福論」について語っていきます。はじめにアラン(本名エミール、をゲスト、シャル...
読書で得た知恵モーツァルトを聞くと幸せになれる３つの理由
1/fゆらぎで幸せになりたければモーツァルトを聞け！はじめに「モーツァルトの音楽を聴くと賢くなれる」「牛にモーツァルトを聞かせると、質の良いミルクが出る」というのは有名な話です。モーツァルトの音楽には、どこか不思議な力があり人の心と体を整え...
心理学高島忠夫の生き様。死を意識してうつ病を生き抜いた教訓！
皆さんご存知のタレントで俳優の高島忠夫さん。1998年にうつになってしまい芸能生活を一時休業しており、いわゆる”テレビから消えた人”になってしまいましたが、私はこの人の生き様にとても感動と共感を覚えました。闘病の様子を綴った本を出されていま...
経験から得たことうつで復職するのが怖い！の解決策３つ
うつで復職するのが怖い！、、を解決しませんか？うつで休職したはいいけれど、復職のタイミングがわからない。復職が怖いという人はたくさんいると思います。会社を何ヶ月も休んでしまうと、復職というのはとても勇気が要るものです。この記事では、うつ病休...
経験から得たこと自殺する前にやるべきこと４つ
自殺する前にやるべきことって、あなたは今そんなこと考えて検索しましたね？自殺する前に、この４つを知っていれば、あなたは自殺願望に苦しめられることは自然になくなるかもしれません。※あくまで私の経験談です。はじめに ～自殺する前にやるべき行動が...