妊活におすすめ生姜の効果! ~手軽に体質改善したいならこれだ!~

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妊活には生姜がオススメ!

妊活にもメンタルにもオススメの生姜の効果と、おすすめの摂取方法を紹介します!

お金がかけても良し!かけなくても良し!

その手軽さが生姜の良さだと思います。

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妊活に生姜はなぜおすすめ?


妊活の敵「冷え」の改善

月経不順、排卵が来ない、何も原因がないのになかなか妊娠しない、不妊症の原因は人それぞれです。

何か原因があって妊娠しないのであれば、それを改善すると言う目標ができるでしょう。

しかし特に原因が何もないとお医者さんから言われた場合、何に向かって頑張ればいいかわからないことがあります。

その場合、共通して言えるのは血の巡りが良くないことでしょう。

体が冷えて血液やエネルギーの巡りが悪くなるとあらゆる臓器の活動が不十分になります。

そして冷えというのは意外と見落としがちな症状の1つです。

上半身が温かくても、下半身が相対的に温度が低ければ、それだけで体の血の巡りは悪くなります。

当然ですが血の巡りが悪いと、臓器に栄養がいかず様々な不調が出やすくなります。

特に生殖器にはエネルギーがたくさん必要なので、不妊の症状につながりやすいでしょう。

これは女性に限らず男性にも言えることです。

生姜に含まれるショウガオールという成分は内臓を内側から刺激して温める作用があり、

不調の出やすい体、なかなか妊娠しにくい体を根本的に体質改善させることが期待できます。

生姜の意外な効果


痛みの改善

人は痛みを感じると痛み成分プロスタグランジンが体の中に分泌されます。

実はこのプロスタグランジンという成分は、血管を収縮させてしまい、あらゆる臓器や脳内の血行を悪くしてしまいます。

つまり痛みを感じること自体が、血行が悪くなる要因なのです。

生姜に含まれるショウガオールという成分は、このプロスタグランジンの働きを阻止する役割があり、組織の冷え血行不良を改善し、結果としてあらゆる痛みの緩和を手助けします。

若返り効果

若返り、つまりアンチエイジングと言えば、ポリフェノールや、ビタミンEなどの抗酸化物質が有名です。

実はその抗酸化物質の1つとして、ショウガオールの効果も絶大です。

生姜オールは体の中で発生する活性酸素を除去する働きがあり、体の細胞が酸性に傾く作用を抑えます。

つまり老化を予防する役割があるのです。

また活性酸素を無くすことは、がん予防につながることは言うまでもありません。

免疫力の向上

生姜を食べることで、免疫力が上がると言われています。

これは今ではもう誰もが聞いたことがあることかもしれませんが、免疫力と言うのは体温に比例します。

体温が35度代や36度前半の人は、比較的病気になりやすく、慢性症状も抱えやすいと言われています。

また体温が1度下がると、免疫は30%下がると言われています。

生姜に含まれるショウガオールは抗酸化作用があり、病気になりにくい体質を作る作用がありますが、もう一つのはたらきとして血行を良くして体温を上昇させる働きがあります。

比較的高い体温を維持することにより、白血球の免疫細胞を活性化させ、病原菌そのものをやっつける役割が期待できます。

つわりなどによる吐き気の改善

生姜には消化器系臓器(胃や腸)の、過剰な分泌を抑制して吐き気などの不快感を抑制する役割があります。

これもショウガオールの作用です。

ショウガオールは胃腸のコンディションを整える効果が高く、食べ過ぎや飲み過ぎで疲れた胃腸を正常に整えたり、

妊娠中のつわりなどで吐き気を催しているときに緩和させる効果があると言われています。

生姜を効果的に摂るには?


生はダメ!(薬味程度ならOK)

生姜の有効成分として、ジンゲロールとショウガオールがあります。

ざっくり説明してしまうと、ジンゲロールは生の生姜に含まれており、ショウガオールは加熱した生姜に含まれる有効成分です。

つまりジンゲロールを温めるとショウガオールにかわります。

体を温める効果が高いのはショウガオールの方です。

注意しなければいけないのが、ジンゲロールには摂りすぎにより体を冷やしてしまう作用があるのです。

だから生の生姜を食べる場合は薬味程度にするのをおすすめします。

食べ過ぎてしまうと逆効果です。

乾燥生姜や加熱がおすすめ

ショウガオールは、生の生姜に含まれるジンゲロールよりも数倍体を温める効果があります。

ショウガオールを効率よく体に取り入れるには、生姜を加熱するか乾燥生姜にして食べることをおすすめします。

私の場合は味噌汁に入れたり、生姜紅茶にしたり、ハーブティーに混ぜたりもしています。

乾燥生姜があるときはひとつまみ入れる程度なのですが、すりおろした生の生姜を概ね人差し指の第一関節程度(約10グラム)を味噌汁に入れて温めたりたり、紅茶に入れて温めて飲んでいます。

でも乾燥生姜の方が成分がギュッと濃縮されているのでとても使い勝手がいいです。

これらは健康増進のためにやっている行為なのですが、

私自身過去にうつ病患った経緯があるので再発予防の生活習慣としても取り入れています。

私の個人的な感覚ですが、体が温かいとマイナス思考にはなりにくく落ち込むことも減ってきたと実感しています。

アンチエイジング効果、痛みをなくすリラクゼーション効果、

免疫力の向上、胃腸を良くして吐き気をなくすこと、

これらは全て妊活や妊娠中に必要な生活習慣です。

妊活におすすめの生姜サプリ「ショウガヨウサン」を試してみた!

画像出典:【ショウガヨウサン公式サイト】

生姜は辛いし苦手?!だったらサプリがオススメ!

妊活中にも、妊娠中にも葉酸は必要とされています。
また体調管理のために生姜をとって、体温の管理や胃腸をいたわる事はとても重要なことです。

生姜が体に良いとわかっていても、すりおろすことや乾燥生姜を作ることが面倒だったり、何より辛さや独特な匂いが苦手な人もいると思います。

そんな人におすすめなのが、「ショウガヨウサン」というサプリです。

↑こんな感じで届きます

↑おしゃれなパッケージ

↑すべての内容物。嬉しい情報付き

↑見た目はラムネ菓子(味も)

↑だいたい1.5㎝程度の大き目タブレット

↑断面

このサプリメントが、とにかく凄いのです。

「ショウガヨウサン」の何がすごい??

この「ショウガヨウサン」は厚生労働省が推奨している、11種類の栄養素を全て満たしているのです。

↑厚労省推奨の11種の栄養素と推奨量(時期別)

画像出典:【ショウガヨウサン公式サイト】

↑他の葉酸サプリとの比較

画像出典:【ショウガヨウサン公式サイト】

↑原材料(パッケージ裏)

↑飲み方など(パッケージ裏)

またそればかりでなく、妊活期、妊娠初期、妊娠後期によって推奨摂取量が変わることにも対応しています。

例えば人かつ忠や、妊娠初期であれば葉酸の推奨摂取量は400μgで鉄分は9mg、

ですが妊娠後期になると、葉酸の推奨摂取量は240μgで鉄分は21.5mg

になります。

数ある葉酸サプリメントの中で、時期によって摂取量を変えて提供しているのは、私が知る限りこの「ショウガヨウサン」だけです。

また生姜の原産地ももちろん国産であり、風味と香りが良いとされている高知県の黄金生姜というブランド生姜を使用しています。

また何より他の葉酸サプリと違って、1日1つ食べればいいだけで、煩わしさはほとんどありません。

とにかく美味しい!生姜の辛さを感じません!

最初は妻と私で食べましたが、生姜の味というのはほとんど感じられず、辛さも全く感じませんでした。

とにかく美味しいのです!

感想はその一言に尽きます。

どんなおいしさかと言うと、子供の頃に食べたラムネ菓子「ヨーグレット」によく似た味です。

全然、サプリメントと言う感覚はありません。

その他の口コミ。悪い口コミは??

良い口コミ

・内側から温まる実感があり、妊活でも妊娠することが出来て、妊活と冷え性の改善で一石二鳥でした。(30代 女性)

・水なしでどこでも飲めるのが魅力でした。水がないと飲めないと飲むこと自体忘れてしまうことがあります。(20代 女性)

引用:Berlioz ウムリン「ショウガ葉酸」の口コミ・効果!大人気妊活サプリに危険性はある?副作用や成分を解析!

悪い口コミ

・体内や体温が温まったという実感を感じることができなかった。効果がなかった気がします。(30代 女性)

引用:Berlioz ウムリン「ショウガ葉酸」の口コミ・効果!大人気妊活サプリに危険性はある?副作用や成分を解析!

個人的には一か月程度の使用ではなかなか効果は実感しずらいのかと思います。

体質改善には短くて3か月はかかると思います。

>>「内側からポカポカ」を目指すならショウガヨウサン公式サイト

値段はやはり高いのか?最安値で試す方法は?

画像出典:【ショウガヨウサン公式サイト】

生姜有効成分と葉酸の恩恵を受けれるサプリメントなので、正直値段はそこそこしました。

定価は5,980円(税込)です。

これを最安値で買う方法が公式サイトから定期便で購入することです。

定期便で購入することにより3,980円(税込)で購入することができます。

定期便の購入といっても、心配はありません。

定期便には解約に関する縛りがなく、いつでも解約できるからです。

これが最安値で買う方法なのですが、実はさらにお得に購入する方法があります。

それは梅の成分で卵子をケアする妊活サプリメント「ウムリン」とセットで購入することです。

「ウムリン 」とセットで「ショウガヨウサン」を定期便で購入することにより、1ヵ月あたり2,980円(税込)で購入することが可能です。

ちなみにAmazonや楽天では私が調べる限り取り扱っていないようです。

>>妊活と温活で授かり体質を目指すならショウガヨウサン公式サイト

良い報告できる予感が…。

私たち夫婦も長年不妊に悩んでおり妊活を懸命にしておりますが、最近ようやく良い報告が出来るような気がします。

まだ何も決まっていないので、詳しい事は書けませんが、後日良い追記報告が出来るかもしれません。

>>体質改善を実感したいならショウガヨウサン公式サイト

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